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健康时报

2019年1月07日BNK-健康时报

1、【ag8亚游集团被确定为国家级健康管理标准化示范项目

为深入推进服务业标准化试点工作,经各地推荐和专家审查,国家标准化管理委员会正式确定河南ag8亚游集团健康科技有限公司为2018年度国家级健康管理示范单位,试点项目计划执行时间原则为2年,自2018年12月至2020年12月。

 

2、【人工智能有望帮助预测癌症患者心理问题

英国萨里大学日前宣布,该校研究人员领导的一个国际研究团队开发出新的人工智能技术,有望帮助医生预测癌症患者可能出现的抑郁、焦虑和睡眠障碍这3种常见心理问题,从而可以提前着手干预并治疗,提高癌症患者的生活质量。


3、最近咳嗽多,试试“萝卜方” 

萝卜生姜茶:生姜10克,萝卜250克,切片煎水当茶饮,宜少量热饮频服。可疏风散寒,祛痰止咳,尤其适合治风寒咳嗽。
萝卜炖雪梨:将白萝卜1个切片,雪梨1个切块,白胡椒7粒,蜂蜜50克,一同放入碗内,隔水蒸熟,也适宜风寒型咳嗽者食用。
萝卜杏仁茶:白萝卜100克,切片,杏仁6~9克,同生姜3片,同入锅,加适量清水,大火煮沸后,小火煎30分钟,当茶水喝,具有疏风止咳的功效,适宜伤风咳嗽之人。
萝卜荸荠饮:鲜萝卜与荸荠各500克,洗净后一并榨汁服用,适宜风热或肺热咳嗽者食用。
萝卜饴糖饮:白萝卜汁100克,饴糖30克,搅匀后蒸熟,分2次服食,连吃3~5天,具有很好的润肺止咳效果,适用于燥咳无痰或少痰之人。
萝卜胡辣汤:取白萝卜1个,白胡椒5粒,生姜4片,陈皮1片。加清水500毫升,煎煮30分钟后,去渣留液,再加入水250毫升煎煮15分钟,摇均后分别装在两个碗中,备用。适用于痰多以及痰黏难以咳出者。
 

4、【善待膝关节 把握四个关键期

成长期,18岁前,防运动损伤。应采取循序渐进的锻炼方法,并做好热身运动,另外,合理补充含钙丰富的食物,有益于骨骼发育。
黄金期,18~30岁,避免过度运动。黄金期的膝盖虽然自我修复能力强,运动功能最强盛,适当的体育锻炼是必要的,但切不可盲目自信地过度运动。
脆弱期,30~45岁,增加膝关节稳定性。膝关节保健的重点是要避免爆发性强、动作幅度大且频率过高的运动,同时要重视膝关节周围肌肉力量和协调性的锻炼。
退化期,45岁以上,减轻膝关节负担。针对膝关节退化期的主要问题,有如下几点建议:①健康饮食,控制体重,避免肥胖,以减轻膝关节的负担;②穿厚底而有弹性的软底鞋,以减少膝关节所受的冲击力,降低膝关节的磨损程度;③减少骑车、爬山、爬楼等磨损膝关节的运动,坚持每天锻炼膝关节的力量,如直腿抬高、侧抬腿等动作。